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产妇对养分的 入间接关联到胎宝宝目力的发育，以是熟知饮食方面的注意事项非常有需要。

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光照胎教有利于胎宝宝目力吗？

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光照胎教对宝宝的目力发育是有资助的，可是须要把握好度，最好是正在孕中晚期起头停止，一次几分钟便可以了，不宜工夫太长，不然会起到相反的作用。

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推举食谱：胡萝卜炖牛肉

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质料：

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牛肉、胡萝卜各200g，枸杞子8g，姜10g，料酒15g，酱油、食用油、白糖、盐各适量。

做法：

1.将姜洗净切片；

2.胡萝卜洗净去皮后，切成滚刀块；

3.牛肉洗净切片，放入滚水锅汆烫一下，捞出，用净水洗去浮沫后备用；

4.锅置火上，倒入食用油烧热；

5.爆香姜片，放入汆烫好的牛肉片煸炒，加入适量的净水、料酒、酱油、白糖，煮沸后转用小火炖；

6.炖至牛肉片八成熟时，参加胡萝卜块，继承炖煮；

7.直至牛肉、胡萝卜熟透，然后撒入枸杞子，并加盐调味，稍煮即成。